بشكل نهائي.. توقف واتساب عن العمل على تلك الهواتف
لو بتعاني من الدورة الشهرية.. فوائد مُذهلة لـ«الرجلة» لتقليل فترتها
الإثنين 15/فبراير/2021 - 04:53 م
هدى همام
أكدت دراسة نُشرت في مجلة "Phytotherapy Research" أن استهلاك مسحوق بذور نبات "الرِجلة" منذ بدء الدورة الشهرية لـ 3 أيام منها يُمكن أن يُقلل من النزيف الحاد خلال فترة الحيض سواء بخفض كميتها أو مدة حدوثها، مما يُحسن من حالة المُصابات بالنزيف الرحمي الشاذ، ولكنه يؤثر في النساء المُصابات بفرط تنسج بطانة الرحم أو الدورة الورم الليفي.
وأشارت دراسة نُشرت في مجلة "Sport Sciences for Health" إلى أن تناول مكملات بذور الرجلة بعد إجراء التدريب المتواتر عالي الكثافة يُساهم في الحفاظ على صحة العضلات، حيث إنه يًقلل من الإجهاد التأكسدي والسيتوكينات المحرضة على الالتهاب وتلف العضلات.
وذكرت دراسة نُشرت في مجلة "Journal of Research in Medical Sciences" أن استهلاك مرضى السكر لبذور "الرجلة" مدة خمسة أسابيع من النوع الثاني قد يُحسن الحالة المرضية، حيث يقلل من مستوى سكر الدم الصيامي بدرجة بسيطة إلا أنه لم يؤثر بشكل كبير في مستويات الإنسولين في الدم، وقد لوحظ أيضًا أنه خفض الوزن لديهم ومستويات الدهون الثلاثية في الدم ومستوى الدم.
بينما أوضحت دراسة أولية أجريت على الفئران المُصابة بفرط كوليسترول الدم ونُشرت في مجلة "North American Journal of Medical" أن استهلاك خليط من بذور الرجلة" مع نوع آخر من البذور يرتبط بتقليل مستوى الدهون الضارة يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة بما في ذلك حمض "ألفا-اللينولينيك" الذي يرفع من الجلوبولين المناعي"ج" والجلوبولين المناعي "م" مما يُعزز من مناعة الجسم.
