وزارة الصحة| أيهما صحي أكثر.. الطعام المسبك أم المسلوق؟

أوضحت الدكتورة هبة الله عوض، عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان المصرية هل الطعام المسبك صحي أكثر أم الطعام المسلوق.
 

أيهما صحي أكثر.. الطعام المسبك أم المسلوق؟ 

وقالت الدكتورة هبة الله، إن الأكل المصري صحي ومتوازن، لافتة إلى أن الأكل المصري بطريقته المسبكة، كما أن تحصير الخضروات المسبكة من أصح الأشياء التي يمكن القيام بها عند تناول الخضروات.
 

كما نصحت وزارة الصحة والسكان، بالتخفيف في وجبة السحور قدر المستطاع، وتناول أغذية مفيدة للصحة والبعد عن الأطعمة غير الصحية.
 

وقالت الوزارة عبر صفحتها على فيسبوك: "اجعل سحورك طوال شهر رمضان خفيف وغني بأطعمة مغذية تشعرك بالشبع لفترة طويلة".
 

وشددت وزارة الصحة والسكان، على من يتناول أدوية المعدة والحموضة والجهاز الهضمي، يمكنه أخذ الجرعة قبل السحور بنصف ساعة أو بعد الإفطار على تمرة وماء ثم تناول الوجبة بعد نصف ساعة.
 

وأكدت وزارة الصحة والسكان، أن شرب المياه بكثرة على السحور لا يشكل فرقا في شعورك بالعطش أثناء الصيام، ولكن الإقلال من الأملاح والمقليات والسكريات على السحور يقلل من شعورك بالعطش.

وشددت وزارة الصحة والسكان، على أنه يجب عليك ألا تهمل شرب الماء بكمية كافية موزعة بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة جسمك.
 

وقالت الوزارة، عبر صفحتها على فيسبوك، إن وجبة السحور مهمة ولكن كثرة تناول الطعام فيها يسبب الجفاف نتيجة ارتفاع السكر في الدم، لذلك انتبه واعتني بصحتك جيدًا.