بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
خبيرة تغذية تكشف مفاجآت حول فوائد تناول «اليانسون» قبل النوم
الثلاثاء 09/فبراير/2021 - 04:54 ص
ساندي جرجس
أكدت عبير أبو رجيلي، إخصائية التغذية، أن هناك فوائد مذهلة لتناول عشبة اليانسون بالنسبة للنساء، خاصة عند تناوله قبل النوم، مشيرة إلى أنه مشروب صحي لا يزيد الوزن نظرًا لانخفاض السعرات الحرارية فيه، خاصةً إذا تم تناوله بدون سكر.
وقالت أبو رجيلي: "إن الانخفاض في مستوى الهرمونات مع تقدم النساء في السن يتسبب في انقطاع الدورة الشهرية لديهن، وهو ما يُسمى بمتلازمة انقطاع الحيض، التي تتسبب بأعراض شائعة ومزعجة، أبرزها التقلبات المزاجية، ويأتي هنا دور اليانسون في التخفيف من حدة هذه الأعراض، خاصة عند تناوله قبل النوم.
ويحتوي اليانسون على نسبة عالية من المعادن المهمة، بما في ذلك الحديد والماغنسيوم والكالسيوم، مما يجعله مفيدا في تقوية جهاز المناعة في الجسم، خاصة في ظل انتشار جائحة كورونا.
وأكدت أخصائية التغذية، أن بعض الأبحاث العلمية كشفت أن بذور اليانسون يمكن أن تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات تساعد في وقاية الجسم من الإصابة بالعدوى.
