بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
إستشاري تغذية: أطعمة مهمة للجنين في مرحلة التكوين..فيديو
قالت الدكتورة داليا سامي، إستشاري التغذية العلاجية والأطفال، أن هناك نصائح مهمة يجب أن تتبعها المرأة الحامل وفق روشتة نظامية توضع لها مع بداية الحمل وحتى وضع الجنين، منها اتباع نظام غذائي صحي أفضل، بدلاً من تناول الأدوية الكيميائية.
وتابعت: هناك 10 أطعمة مفيدة للغاية أبرزها منتجات الألبان والثوم والأسماك لما تحتوية من عناصر غذاية هامة مثل الكالسيوم والحديد والمعادن المختلفة، التي يحتاجها الجنين في فترة التكوين، لافتةً: " الأفضل أن نأكل أكل صحي طبيعي مش ناخد دوا وزمان مكنش فيه دوا بالشكل الموجود حالياً وكانت الصحة أفضل".
وحذرت استشاري التغذية العلاجية، خلال مداخلة هاتفية في برنامج "هذا الصباح"، المذاع على قناة "اكسترا نيوز" اليوم الإثنين، من تناول اللبن السايب بسبب اكتشاف حالات غش به من خلال وضع مواد لبياض اللبن، ناهيك عن عدم تعقيمة، مشيرةً إلى أنه يجب أن نتاكد من مصدر الألبان سواء كانت سايبة أم معلبة لأهمية شرب اللبن في الصباح والمساء بالنسبة للحامل ، لما يحتوية من كالسيوم بنسبة عالية .
واختتمت، إن نسبة الدهون الموجودة في الألبان كاملة الدسم مهمة جداً، خاصة للأطفال من أجل بناء الجهاز العصبي، ونصحت المرأة الحاملة بأن تأخذ اللبن كامل الدسم بشكل منتظم في فترة الحمل.
