بدون أدوية.. 3 أطعمة يمكن أن تساعد في علاج الغثيان
خبيرة تقدم 10 نصائح لتجنب مشكلة تقصف الأظافر
العناية بالأظافر أمر مجهد بالنسبة للفتيات والسيدات، خاصة في مقتبل العمر، وبعضهن لا يعرفن أنه يجب الاهتمام بالأظافر كاهتمامهن بالبشرة والشعر، والبعض منهن لا يعرفن مشاكل تقصف الأظافر التي تجعلهن يظهرن بشكل غير لائق خاصة في المناسبات، كما أن بعضهن لا يعلمن أن تناول الوجبات الصحية يمكن أن تساهم في علاج مشكلة تقصف الأظافر.
ومن جانبها، قدمت الدكتورة إيمان غنيم، استشاري جراحة التجميل والحروق والليزر لـ«هير نيوز»، أسباب وطرق علاج تقصف الأظافر، فضلاً عن وصفات منزلية للعناية بها.
طرق علاج الأظافر المتقصف:
-تجنبي تعريض أظافرك للتكسر من خلال استخدامها لفتح المعلبات مثلاً، لأنها تضعف أظافرك وتتسبب فى تكسرها.
- احرصي على ارتداء قفازات قبل القيام بالمهام المنزلية أو غسل الأواني، لأن كثرة التعرض للماء يفقد الأظافر قوتها.
- احرصي على ترطيب الأظافر باستمرار، فالترطيب من أهم عوامل تقوية الأظافر.
- ادهني أظافرك بالفازلين مع التركيز على الجلد المتصلب المحيط بكل ظفر قبل النوم يومياً.
- تجنبي مزيل طلاء الأظافر القاسي الذي يحتوى على مادة الأسيتون المسببة للجفاف، وابحثي عن الأنواع الطبية الخالية من هذه المادة الضارة.
- استخدمي مزيل طلاء الأظافر المحضر من مواد طبيعية.
- اشربي كميات كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة الأظافر.
- عليك بتدليك الأظافر باستمرار فى حركات دائرية، فهذا الأمر ينشط الدورة الدموية ويحفز نمو الأظافر بصورة صحية ويساعد على علاج تصقف الأظافر.
- أفضل سيروم للعناية بالأظافر والجلد المحيط بها بطريقة طبيعية زيت الزيتون وخل التفاح.
- تناولي التفاح والثوم والبصل، لاحتوائها على عنصر الكبريت الذي يغذي الأظافر.
- احرصي على التغذية السليمة فهي مهمة لعلاج تقصف الأظافر وتقويتها، وتناولي المأكولات التي تحتوي على الكالسيوم .
وصفات طبيعية لعلاج الأظافر المتقصفة
- استخدمي زيت الزيتون، فهو يعمل على تغذية البشرة وعلاج تقصف الأظافر.
- جربي خل التفاح لتقوية الأظافر، حيث يعد من المواد الطبيعية الغنية بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- استخدمي فيتامين E لعلاج تقصف الأظافر، حيث يعد من أفضل الوصفات الطبيعية التي تعالجها.
- استخدمي عصير الليمون لتقوية الأظافر، فهو العلاج النهائي لجميع أنواع مشاكل الأظافر، حيث يساعد في تقوية وإشراق الأظافر والتخلص من البقع الصفراء.
- جربي البيض والحليب لعلاج تقصف الأظافر، حيث يحتويان على البروتين والكالسيوم الذي يساعد في تقوية الأظافر بطريقة طبيعية سهلة وسريعة.
وأشارت إيمان غنيم، إلى أن هناك خلطات طبيعية لتقوية الأظافر وتنظيفها، مثل سكراب لتنعيم يديك وأظافرك، من خلال خلط معلقتين من ملح البحر ونفس الكمية من الشوفان مع ملعقة كبيرة بيكينج صودا وكمية من الماء، ويخلط إلى أن يصبح عجينة ويجرى فرك يديك وأظافرك ثم قومي بشطفها .
كما نصحت باستخدام زيوت اللافندر والكاموميل والليمون ومزجهم ووضعهم على الأظافر، قائلة: "ستحصلين على أظافر ناعمة ونظيفة".
