عيار 21 يسجل 3765 جنيها.. أسعار الذهب في مصر اليوم السبت 23-11-2024
6 نصائح صحية لمرضى الضغط المرتفع
الثلاثاء 08/أكتوبر/2024 - 10:57 م
ارتفاع ضغط الدم
سارة شعبان
كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن عدة نصائح لمرضى الضغط المرتفع.
وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة، التي من أعراضها الصداع والنزيف الأنفي، وأيضا الشعور بالدوار والطنين في الأذن، وغيرها.
وأضافت وزارة الصحة، أن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الأكثر شيوعًا في مصر والعالم خلال الفترة الأخيرة، بسبب العادات الغذائية الخاطئة مثل:
قلل تناول الملح
تناول الفواكة والخضروات
تجنب الدهون المشبعة والمتحولة
امتنع عن التدخين
تجنب شرب الكحول
مارس النشاط البدني المنتظم
اقرأ أيضا..
