بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
طريقة عمل كب كيك البيض بالخضراوات لعشاء صحي
السبت 10/أغسطس/2024 - 11:22 م
أية عدلى
يعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات التي تعزز الجسم بكافة ما يحتاجه من بروتينات وفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البيض على البروتين الذي يساهم في تقوية العظام.
وفى هذا السياق تقدم لكي " هير نيوز" طريقة عمل كب كيك البيض بالخضراوات بخطوات سهلة وبسيطة في مطبخك لفطار أو عشاء مفيد وغني بالفيتامينات.
طريقة عمل كب كيك البيض بالخضراوات
مقادير كب كيك البيض بالخضراوات
1- 10 بيضات.
2- 3/4 كوب من الفلفل الرومى الأحمر مفروم.
3- 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
4- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
5- 2 ملعقة كبيرة من الحليب.
6- 2 ملعقة كبيرة من الكريمة.
7- 2/3 كوب من الجبنة الشيدر المبشورة.
8- 1/4 كوب من البصل الأخضر المفروم.
9- 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
10- قوالب الكب كيك.
خطوات تحضير كب كيك البيض بالخضراوات
1- قومى بكسر البيض في اناء عميق واضربيه جيدًا.
2- قومى بإضافة الفلفل الرومي الاحمر.
3- اضيفي كلا من الجبنة الشيدر والبصل الأخضر.
4- قومى بإضافة كلا من البقدونس والحليب والكريمة والملح والفلفل الاسود واستمري في ضرب المكونات بالمضرب الكهربائى او بالشوكة حتى تتجانس.
5- قومى بإحضار قوالب الكب كيك.
6- قومى بمسح قوالب الكب كيك بالزيت من جميع الاتجاهات.
7- قومى بصب خليط البيض في قوالب الكاب كيك.
8- قومى بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
9- قومى برص قوالب الكاب كيك في صينية وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة.
10- قومى باخراجها من الفرن واتركيها تبرد ثم قدميها بجانب الشاي.
10- قومى باخراجها من الفرن واتركيها تبرد ثم قدميها بجانب الشاي.
