صحتك

5 أضرار للنوم تحت المروحة في فصل الصيف.. إحذري

الخميس 18/يوليه/2024 - 04:10 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يلجأ العديد من الناس إلى النوم تحت المروحة الذي يسبب 5 مخاطر قد تؤثر على صحتك، منها زيادة فرصة الإصابة بالحساسية واحتقان الأنف وجفاف كل من العين والجلد وتفاقم أعراض آلام العضلات.

أهم مخاطر النوم تحت المروحة

زيادة فرصة الإصابة بالحساسية

إلى جانب الهواء، تقوم المراوح بدورها بتحريك وتناثر مسببات الحساسية في الغرفة بما في ذلك الغبار والجراثيم وحبوب اللقاح وغيرها، يمكن لاستنشاق هذه المواد أثناء النوم أن يزيد من فرصة تعرضك للعطس وسيلان الأنف وحكة الحلق وصعوبة التنفس والمزيد، في حال كان لديك تاريخ طبي بالإصابة بالربو والحساسية يوقى بتجنب تشغيل المروحة أثناء النوم تفادياً لردود الفعل التحسسية.

احتقان الأنف

إضافة إلى تبريد الجسم تعمل المروحة على تجفيف كل من الحلق والأنف، هذا الجفاف المفرط يزيد من فرصة إنتاج المخاط، مما يزيد من فرصة الإصابة باحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والصداع أيضاً. يمكن لشرب الماء أثناء النوم أن يقلل من فرصة إصابتك باحتقان الأنف.

جفاف كل من العين والجلد

هل تساءلت يوماً عن سببجفاف بشرتك في الصيف؟ قد يكون للمروحة دور في ذلك، يمكن للهواء المنبعث من المروحة أن يجفف كل من عينيك وبشرتك، لحماية بشرتك من الجفاف يوصى باستخدام الكريمات المرطبة، أما لعينيك فقد تكون قطرات العين المخصصة للحكة أو تلك المكونة من الماء خياراً مناسباً لك.

تفاقم أعراض آلام العضلات

كم هي عدد المرات التي أستيقظت بها صباحاً وأنت تعاني من آلام في العضلات؟ قد تكون إجابتك هي كل يوم تقريباً في فصل الصيف، السر الكامن وراء هذه الآلام هي النوم تحت المروحة أو بجانبها، يمكن لتدفق الهواء أن يسبب توتراً في العضلات ويزيد من تشنجها.

الأصوات المرتفعة

إن كنت تجد صعوبة في النوم مساءً فقد يكون لصوت المروحة المرتفعة علاقة بذلك، بإمكانك استبدال مروحتك بأخرى هادئة أو بمكيف الهواء.

فوائد النوم تحت المروحة

على الرغم من أضرار ومخاطر النوم تحت المروحة إلا أن الكثير منا ما يزال يفضل النوم أسفلها أو حتى بجانبها وذلك لما توفره من مزايا فيما يلي أهمها:

ترشيد استهلاك الطاقة، على الرغم من مخاطر النوم تحت المروحة إلا أنها مقارنة مع مكيف الهواء يمكننا اعتبارها موفرة للطاقة، التقليل من فرصة التعرق أثناء النوم، إن كنت تعاني من التعرق ليلاً قد يكون استخدام المروحة أثناء النوم خياراً مناسباً لك، يمكن لهواء المروحة أن يساعد على تجفيف بشرتك.

يساعد على منع متلازمة موت الرضيع المفاجئ، قد يبدو هذا مفاجئاً إلا أنه صحيح، أشارت بعض الدراسات إلى أن نوم الرضع مع المروحة قد يقلل من فرصة موت الرضيع المفاجئ وذلك لدور المروحة في خفض حرارة الغرفة والتقليل من نسبة ثاني أكسيد الكربون داخلها.