هير نيوز | المزيد حول اللياقة البدنية

المزيد حول اللياقة البدنية

أفضل تمارين اللياقة البدنية لجسم متناسق وصحي

الإثنين 08.04.2024 04:01 م

تعتبر اللياقة البدنية جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي، وتلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة العامة والعافية. ويوضح المختصون أن الحصول على اللياقة البدنية يتطلب ممارسة تمارين منتظمة ومتوازنة، التي ...

مستر أولمبيا 2023.. أندريا شو سيدة العام وجينيفر دوري تتألق بعروض البيكيني (صور)

الأحد 05.11.2023 05:41 م

يظهر لاعبو كمال الأجسام، مرة واحدة في السنة، من جميع أنحاء العالم أمام الآلاف من مشجعي كمال الأجسام، في بطولة مستر أولمبيا 2023، ويعد أولمبيا ويك إند بلا شك الحدث الأكثر شهرة وتاريخية في رياضة كمال الأجسام، حيث يتميز بعروض تستمر طوال عطلة نهاية الأسبوع ويتنافس11 قسمًا مختلفًا على الجائزة النهائية..

مؤسس فن السيطرة والإخضاع يكشف لـ«هير نيوز» الأساليب والقواعد وطرق الفوز

الأحد 23.10.2022 02:16 م

كشف الكابتن سمير شعبان، مؤسس رياضة السيطرة والإخضاع أنها من أكثر الرياضات والفنون القتالية المختلطة التي تحترم حقوق الخصم، وتشجع البراعم والفتيات على ممارستها لأنها تمنع الضرب في الظهر والرأس.

«لا تستغني عن وجبة السحور».. نصائح سحرية للحفاظ على لياقتك طوال رمضان

الأربعاء 06.04.2022 06:56 م

يعد الحفاظ على الصحة والياقة البدنية، هدفًا منشودًا للعديد من الأشخاص؛ حيث يدخل البعض منهم تحديات كثيرة من أجل الحفاظ على أجسامهم ولياقتهم، وعقب دخول شهر رمضان، أصبح التحدي أكبر من ...

للسيدات.. تمارين رياضية بالمنزل للتخلص من دهون منطقة البطن

الثلاثاء 18.05.2021 12:09 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الأوزان الخفيفة، لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في ...