هير نيوز | المزيد حول تقوية العضلات

المزيد حول تقوية العضلات

4 تمارين رياضية يمكن أن يمارسها طفلك في المنزل

السبت 12.10.2024 09:08 م

يعد النشاط البدني من الخطوات اليومية الأساسية التي تحافظ على صحة العقل والجسم، حيث تلعب عوامل عدة في زيادة أو خفض هذا النشاط، فهناك من يفضل القيام بتمارين خفيفة كالمشي يوميا أو أيام معينة في الأسبوع، ...

7 فوائد صحية مذهلة للزبادي اليوناني

السبت 02.12.2023 03:01 م

يعد الزبادي اليوناني هو زبادي سميك ودسم يمكن أن يضيف نكهة وطعمًا للأطعمة المختلفة، كما أنه له أيضًا فوائد أخرى، مثل تعزيز صحة العظام، وبناء العضلات بشكل صحي، وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع ...

تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

الجمعة 26.03.2021 03:50 م

تمرين الاسكوات أو يسمى بالقرفصاء هو تمرين ديناميكي يستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من جسمك للعمل معًا في وقت واحد. وهي العضلات التي تساعد على أداء المهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم أو ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتناسق شكل عضلات الجسم.. فيديو

الثلاثاء 16.03.2021 03:03 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات ...