الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

المزيد حول قبل النوم

img

هل تعاني من القلق الليلي المفرط.. إليك 4 نصائح مفيدة للتغلب عليه

الأربعاء 18.09.2024 11:25 م

يعد القلق هو استجابة طبيعية تساعد الجسم على الاستعداد للتحديات المحتملة، مثل التوتر قبل الامتحان أو مقابلة العمل، فإنه يصبح مصدر قلق عندما يكون مفرطًا أو مستمرًا أو غير متناسب مع الموقف. يشعر الفرد ...
img

أبرزها "التخلص من الكوابيس".. 4 فوائد لممارسة العلاقة الحميمة قبل النوم

السبت 17.09.2022 02:02 ص

العلاقة الحميمية غريزة إنسانية ولكنها لا تخلو من المتعة والفوائد الصحية والنفسية، ولهذا هناك أيضًا أوقات هي الأنسب لممارسة العلاقة الحميمة ومنها، وقت الاستيقاظ من النوم وقبل النوم مباشرة..
img

تناول الحليب الدافئ يمنحكِ نومًا هادئًا لـ 8 ساعات ذهبية

الجمعة 04.02.2022 09:36 ص

كل منا يرغب في الحصول على تلك الثماني ساعات الذهبية من النوم خلال الليل، خاصة أن مشاكل النوم والأرق تبدو مشكلة شائعة هذه الأيام لدى العديد من الأشخاص..

ads

الأكثر قراءة
1
test

بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
2
test

أول رد من طليقة بيج رامي مي السنهوري بعد خلعها له

3
test

بقلم مريم النويمي: هل الأعسر أكثر عبقرية أم جنونا
4
test

بيع الموزة الصفراء المثيرة للجدل بـ6 ملايين دولار
5
test

«بداية جديدة» تواصل مكافحة ألعاب الإنترنت العنيفة ودعم المطلقات

6
test

أحب فتاة وأعاني من سرعة القذف.. هل أتزوجها؟
المزيد

اهم الاخبار
1
test

بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
2
test

بيع الموزة الصفراء المثيرة للجدل بـ6 ملايين دولار
3
test

بنوك مصر والأهلي والإسكندرية تعلن عن وظائف للشباب
4
test

بيومه العالمي.. 5 فوائد للعسل لبشرة صافية وشعر كالحرير

5
test

للمرة الثانية.. سبايك لي يترأس لجنة تحكيم مهرجان البحر الأحمر السينمائي

6
test

رابط الاستعلام عن نتيجة القبول بوظيفة المعلمين عبر بوابة الوظائف الحكومية

المزيد

استطلاع رأي