هير نيوز | المزيد حول الرشاقة

المزيد حول الرشاقة

5 بدائل طبيعية لأدوية حرق الدهون «هتخسي بأمان»

الخميس 21.12.2023 04:31 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

6 نصائح ذهبية للحفاظ على رشاقتك في الشتاء

الثلاثاء 21.11.2023 05:01 م

تشير العديد من الدراسات إلى أن الكثير من الأفراد لاسيما النساء، تزداد أوزانهن في فصل الشتاء بمعدل من 1 الى 2 كجم، مقارنة بباقي فصول السنة، وذلك يعود لطبيعة الفصل والتي تميل للخمول والرغبة في ...

5 أسرار يابانية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد

الأحد 06.08.2023 11:49 م

حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد هو حلم كل الفتيات، حتى يمكنهم الوصول للوزن المثالي، ولكن حتى يمكنك تحقيق ذلك تكون رحلة الوصول صعبة للغاية تضمن إرادة وعزيمة لاتباع حمية غذائية صارمة..

لرشاقة النجمات العالميات| السر في 5 تمارين رياضية يمكنك ممارستها

الأربعاء 18.01.2023 10:31 م

تعتبر اللياقة البدنية عنوان الصحة الجيدة والجسم المثالي عبر العصور. فمنذ أن مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولمبية؛ ومرورًا بالحضارات المتنوعة والعصور المُختلفة حتى عصرنا الحالي...

صور| من أجل رشاقتك.. حافظي على ممارسة هذه التمارين

الجمعة 07.10.2022 11:14 م

تبحث جميع الفتيات عن حلم الرشاقة والجسم المثالي ويمكن أن يكون ذلك صعبًا على البعض، لأن الكثيرين لا يمكنهم اتباع حمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية، ولذلك يبحثن عن طرق أخرى للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق...

5 أصناف غذائية لإنقاص وزنك والتمتع برشاقتك

السبت 03.09.2022 12:14 م

هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها والتي يمكن أن توفر لك الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات..

«أتناول كل الأطعمة».. ألفت عمر تكشف عن روتين يومها للحفاظ على رشاقتها

الثلاثاء 29.03.2022 11:17 ص

تسعى كل فنانة للحصول على جسم رشيق يجعلها تبدو دائمًا في أحسن صورة أمام الكاميرا، ويكلفها ذلك جهدًا وعناءًا كبيرين، سواء من ناحية الالتزام بنظام غذائي محدد أو من ناحية اتباع العديد من الطرق التي ...

كيف تعودين لرشاقتك ورغبتك في العلاقة بعد الولادة؟

الأحد 30.01.2022 06:01 م

بعد ولادة طفل جديد تتغير حياة كل امرأة؛ حيث تصبح مسؤولة عن طفل وأسرة، كما أنها تجد الكثير من التغييرات في نظام حياتها ومسؤولياتها وأيضًا في شكل جسمها ومشاعرها ونفسيتها. وقد تؤثر فترة الحمل ...

الأطعمة خالية الدسم كارثة.. طبيب بريطاني يكشف سر فشل الرجيم في فقدان الوزن

الثلاثاء 02.11.2021 01:00 م

طبقا لدراسة حديثة شارك بها نحو 512 شخصًا يعانون من مرض السمنة، أخيرًا، توصل فريق عمل من جامعة أكسفورد السبب الحقيقي وراء فشل العديد من الأنظمة الغذائية التي من المفترض أن تساعد لفقدان الوزن... ...

"كوني رشيقة".. 10 أجهزة وأدوات في منزلك لتمارين شد البطن

السبت 23.10.2021 04:01 ص

تسعى الكثير من السيدات والفتيات لممارسة التمارين الرياضية لشد ترهلات البطن، للظهور بمظهر رشيق وأنيق، لكن بعضهن لا يعرفن أن هناك أجهزة وأدوات ضرورية لشد البطن. وتستعرض بوابة "هير نيوز"، 10 أجهزة ...

حافظى على رشاقتك خلال الرضاعة بـ روشتة بسيطة

الجمعة 10.09.2021 03:53 م

في مرحلة الرضاعة من الممكن أن يزيد وزن الزوجة، خاصة بعد حملها وولادتها، حيث أن بعضهن من الممكن أن يلجأن لأخذ وسيلة منع الحمل التي تتسبب في زيادة الوزن، وبعضهن لا يعرفن طرق تخسيس الجسم خلال الرضاعة ...

تمارين التمدد.. تعرفي على فوائدها لصحتك ورشاقتك

السبت 10.07.2021 12:14 ص

تعتبر تمارين التمدد جزءًا أساسيًا ومهمًّا عند ممارسة الرياضة، فعلى الرغم من أن هناك تمارين أكثر أهمية لبناء العضلات إلا أن تمارين التمدد تعمل على تحسين مرونة الجسم وشد العضلات، وتحسين ليقاتك. ...

مدربة كمال أجسام: «الكروس فت» يحافظ على رشاقتك (فيديو)

الإثنين 05.07.2021 12:10 م

نفت هديل المالكي مدربة كمال الأجسام، ما أشيع عن هذه الرياضة وما تصحبه من أضرار على النساء؛ حيث تؤدي للتضخم العضلي لهن. وطمأنت مدربة كمال الأجسام هديل المالكي، في حوار لها خلال قناة "الإخبارية"، ...

«مش حارمة نفسي من حاجة».. عائشة بن أحمد تكشف سر رشاقتها (فيديو)

الإثنين 14.06.2021 04:35 م

كشفت الفنانة عائشة بن أحمد، عن سر محافظتتها على رشاقتها وعلى بشرتها، حيث أشارت إلى أنها تحافظ على جسدها من السمنة بطرق بسيطة وعقلية. عائشة بن أحمد تكشف سر حفاظها على رشاقتها وأشارت إلى أنها تحب الأكل ...

بسبب نجاحها في الريجيم .. هدية من سيدة لخطيبة ابنها

السبت 29.05.2021 11:49 ص

نشرت فتاة عشرينية عبر حسابها على "فيس بوك" صورة لخاتم أهدته لها حماتها هدية بعد أن فقدت وزنها بشكل كبير خلال العام الماضي. وفقا لما ورد في صحيفة «ميرور» البريطانية، فإن شابة بالغة من العمر 29 عاما، ...