تعتبر عملية التنفس من اهم العمليات الحيوية لإبقاء الفرد على قيد الحياة حيث يمد الجسم بالأكسجين، فالإنسان الطبيعي يتنفس من الأنف والفم معًا حيث يتم الشهيق من الأنف والزفير من الفم، ويعتاد البعض على ...
عندما يتعلق الأمر بالصحة، فإن التنفس موضوع غالبًا ما يتم تجاهله، ولكن نعلم جميعا أنه يزيد الدماغ والجسم بالأكسجين بشكل صحيح وهو أحد أهم الطرق للحفاظ على لياقتك وصحتك. يخفف التوتر يساعد التنفس السليم ...