أحياناً يقف في طريقك لخسارة الوزن الشعور الدائم بالجوع فهو يجعلك غير قادرة على اتباع حمية غذائية أو التوقف عن تناول الطعام، ولكن ما هو هرمون الجوع وكيف يمكنك السيطرة عليه..
حذرت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، من تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، لأن تناول الطعام ليلا ينعكس بالسلب على زيادة الوزن، بسبب توقف ماكينة حرق الدهون عن العمل المتمثلة في الغدة ...