هير نيوز | المزيد حول تمارين البطن وشد الخصر

المزيد حول تمارين البطن وشد الخصر

أبرزها «كوبرا والمقاتل».. تمارين رياضية منزلية لخسارة الوزن

الخميس 16.12.2021 05:58 ص

ترغب الكثير من السيدات والفتيات في خسارة الوزن بطريقة سريعة وبعضهن تضطرهن الظروف لعدم الخروج وبالتالي ممارسة الرياضة في المنزل لكنهن لايعرفن التمارين المناسبة لإنقاص الوزن .

تمارين التمدد.. تعرفي على فوائدها لصحتك ورشاقتك

السبت 10.07.2021 12:14 ص

تعتبر تمارين التمدد جزءًا أساسيًا ومهمًّا عند ممارسة الرياضة، فعلى الرغم من أن هناك تمارين أكثر أهمية لبناء العضلات إلا أن تمارين التمدد تعمل على تحسين مرونة الجسم وشد العضلات، وتحسين ليقاتك. ...

في أقل من شهر.. تمارين رياضية تمنحك الوزن المثالي

الخميس 24.06.2021 07:40 م

تحلم كل فتاة بالحصول على جسم مثال رشيق ومتناسق وتسعى لذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسات تمارين رياضية للتخلص من الوزن الزائد، وإليك أهم التمارين الرياضية التي تساعدك في التخلص من الوزن ...

لإطلالة رشيقة بليلة العمر.. تعرفي على أهم التمارين الرياضية قبل الزواج

السبت 05.06.2021 02:28 م

التخطيط لحفل الزفاف يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وتحاول كل فتاة أن تكون في أفضل مظهر وإطلالة لها في حفل زفافها، وحتى تحقق ذلك يجب أن تكون في جسم رشيق وصحة جيدة. وتعد الرياضة أهم خطوة يمكن أن ...