«منها التركيز أثناء تناول الطعام».. إخصائية تغذية توضح أهم عوامل الأكل الصحيح

ينصح عدد من الخبراء بضرورة الانتباه والتركيز أثناء تناول الطعام، لا سيما أن التركيز أثناء الوجبة الغذائية ينبه المخ إلى التواصل مع الجهاز الهضمي، بينما التشتت وعدم الانتباه يؤدي إلى تراكم الطعام في ...