هير نيوز | المزيد حول النظامك الغذائي

المزيد حول النظامك الغذائي

قوى مناعتك.. 5 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية جسمك محتاجها

الأحد 27.10.2024 07:42 م

مع تقلبات الجو، قد يصاب الفرد ب نزلات البرد والإنفلونزا، لذلك من المهم دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي، حيث تؤدي إلى تعزيز قدرة جسمك على درء الأمراض بشكل كبير. إليك بعض الأطعمة الصحية ...

ما تأثير تقليل استهلاك السكر على صحة جسمك.. إليك 5 فوائد

السبت 31.08.2024 05:11 م

الإفراط في تناول السكر قد يكون له تأثير شديد على صحتنا، إذ يستهلك الكثير منا كميات من السكر أكبر بكثير مما نعرفه، مما يسبب مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. ولكن ماذا يحدث إذا قررت التخلص من السكر من ...

كيف تؤثر أكلاتك على «أنوثتك»؟.. هرمون الاستروجين مفتاح اللغز

الثلاثاء 25.05.2021 08:18 م

هرمون الاستروجين هو هرمون يلعب أدوارًا حاسمة في الوظيفة الجنسية لكل من الإناث والذكور، كما هو هامًا بشأن أنظمة المناعة والأوعية الدموية والغدد الصماء والهيكل العظمي. كيف يؤثر نظامك الغذائي على ...