هير نيوز | المزيد حول فيتامين ب 12

المزيد حول فيتامين ب 12

للنساء .. 5 علامات تدل على نقص فيتامين ب12

الجمعة 08.11.2024 07:31 م

تحتاج النساء إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن من تنظيم مستويات الهرمونات إلى تعزيز صحة العظام، وتحتاج النساء إلى العناية بنظامهن الغذائى، لذلك من المهم للغاية توخى الحذر بشأن ...

فيتامينات تمنع ظهور الشعر الأبيض

الإثنين 25.09.2023 03:35 م

تعتبر مشكلة ظهور الشعر الأبيض من المشاكل الجمالية التي تؤثر على الكثير من الأشخاص، وتعتبر علامة على التقدم في العمر. وعلى الرغم من أنها طبيعية ولا يمكن تجنبها بشكل كامل، إلا أن هناك بعض الفيتامينات ...

«الشمس والحركة» 8 نصائح تساعدك على الشعور بالدفء وقت العمل

السبت 14.01.2023 07:31 م

قد يكون من الصعب أن تظلي مرتاحة وتشعرين بالدفء طوال الشتاء وخاصة في فترات عملك، ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدكِ على توفير الدفء اللازم لكِ أثناء فترة عملك ويمكنكِ القيام بها بنفسك، وفيما يلي 8 نصائح تساعدكِ على الشعور بالدفء خلال فترة عملكِ وفقًا لموقع ndtv، والتي تعرضها «هير نيوز» في السطور..

أبرزها عدم التركيز.. 11 علامة تدل على نقص فيتامين ب 12

السبت 22.05.2021 02:32 م

هل تتناول القليل من الأطعمة الغنية بالفيتامينات أو لا تتناولها على الإطلاق مثل اللحوم والفواكه والخضراوات؟ هل أنت نباتي لا تأكل ما يكفي من البيض أو منتجات الألبان؟ إذا كان الأمر كذلك، فعليك اتخاذ ...