هناك الكثير من الأسباب المرضية التي تجعل الأشخاص يعانون من مشاكل في النوم ليلًا وعدم القدرة على النوم بشكل جيد ولعدد ساعات كافية، على الرغم من أن أكثر تلك الأمراض شيوعاً هو الأرق إلا أنه هناك ...
يعد النوم جزءًا مهمًا جدًا من الصحة العقلية والبدنية لطفلك لأنه يسمح لعقل وجسم طفلك بالراحة والتعافي، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك أو المراهق في الحصول على نوم جيد قدر ...