يمكنك بالفعل التمتع بصحة جيدة عن طريق ممارسة بعض العادات البسيطة التي لن تكلفك تكلفة باهظة، وستحصلين على أفضل النتائج فقط إذا مارستي واحدة أو اثنتين منها...
يعد الحصول على فيتامين د أمرًا سهلا، إذا يكفيك الجلوس لمدة 10 دقائق فقط في ضوء الشمس، وسيمتص جسدك ما يصل إلى 10000 وحدة منه. فوائد فيتامين د فيتامين د عنصر غذائي أساسي يتم تخزينه في الكبد والأنسجة ...