هير نيوز | المزيد حول تمارين رياضية فى المنزل

المزيد حول تمارين رياضية فى المنزل

"ارجعي لعودك الفرنساوي" وتخلصي من دهون الكعك في العيد بـ 3 تمارين منزلية سهلة

الإثنين 02.05.2022 11:00 م

يساهم تناول الوجبات الدسمة خلال عيد الفطر، في تكدس الدهون حول البطن، كما تسبب عادات العيد الرئيسية والتي من أهمها تناول الكعك والبسكوت أزمة في زيادة الوزن. الرياضة تحسن المزاج ومن ...

«عندك كرش».. مارسي هذا التمرين يوميًا قبل الإفطار وودعي دهون البطن

الثلاثاء 12.04.2022 08:39 م

يحرص العديد من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية، على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان، من أجل تحقيق أقصى استفادة منها، حيث يساعد التدريب خلال الصيام على رفع معدل الحرق، ولا سيما دهون البطن...

للمبتدئات.. تعرفي على أبسط التمارين الرياضية بالخطوات

الخميس 20.05.2021 12:44 م

إذا كنتِ تذهبين لأول مرة إلى صالة الألعاب الرياضية سوف تشعرين بالخجل وانعدام الثقة فيكون من الصعب البدء للمرة الأولى دون معرفة أي شيء عن ممارسة التمارين الرياضية. ولذلك جمعنا لكِ أفضل النصائح ...

تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين والتخلص من الدهون (فيديو)

السبت 03.04.2021 02:12 م

تسعى الكثير من السيدات لخسارة الوزن، خاصة فى منطقة البطن والخصر، ويبحثن عن التمارين الرياضية التى تساعدهن. تمارين لخسارة الدهون بالبطن والخصر وعرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، ...