أصبح الجيم من العادات اليومية الروتينيه في حياتنا، والبعض تسيطر عليها بعض المخاوف من نزول الجيم لعدم معرفة أهميتها وخصوصا في شهر رمضان للخوف من بذل مجهود أضافي مع الصيام. الكابتن هدير صادق خبيرة ...
كشفت الدكتورة منال علام، ممارس عام، عن أن المرأة من الممكن أن تتكون عضلات لديها، وذلك من خلال استخدام الأوزان الحديدية، والتدريب على جهاز معين من شأنه تكوين عضلات لدى المرأة، ولكن هذه الاتجاه نادر في ...