بذور الشيا المنقوعة أم المجففة: أيهما أفضل لنمو الشعر؟

بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية، فهي مليئة بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يجعلها خيارًا شائعًا للأنظمة الغذائية الصحية. كما ...