ما المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د؟

يعد فيتامين د من أكثر الفيتامينات وهي التي ترتبط بأشعة الشمس، كما انه يؤدي دورا مهما لصحة العظام والكثير من الوظائف الحيوية المفيدة لجسم الانسان . ضرورة فيتامين د لجسم الانسان ...