هير نيوز | المزيد حول تقوية عضلات البطن

المزيد حول تقوية عضلات البطن

تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

الجمعة 26.03.2021 03:50 م

تمرين الاسكوات أو يسمى بالقرفصاء هو تمرين ديناميكي يستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من جسمك للعمل معًا في وقت واحد. وهي العضلات التي تساعد على أداء المهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم أو ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الساقين.. فيديو

الأحد 21.03.2021 11:48 ص

الرياضة من أهم الأشياء التي يجب الالتزام بها والتعود عليها يوميا، ويجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على رشاقتها ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات البطن (فيديو)

الجمعة 19.03.2021 11:32 ص

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على رشاقتها وشكلها المتناسق. وعرض برنامج "صباح البلد" ...