يعتمد الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن على تناول السمك، كما تعتمد الأم على تقديم السمك لأطفالها ولجميع أفراد عائلتها ولو مرة أسبوعيا، وهو ما يتطلب معرفة طريقة عمل السمك الفيليه في الفرن . ...