الإثنين 18 نوفمبر 2024 الموافق 16 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

المزيد حول النوم اسرع

img

وجبات خفيفة تساعدك في الحصول على نوم هادئ

الإثنين 18.11.2024 03:31 م

بعض الناس لديهم القدرة على النوم بمجرد وضع رؤوسهم على الوسادة، بينما بالنسبة للآخرين فإن الأمر يعد أكثر تعقيدًا، فإذا كنتي تنتمي إلى الفئة الثانية، فاعلم أن الحصول على المغنيسيوم معدن يمكن أن يساعدك ...
img

«الضوضاء البيضاء» طريقة مثالية تساعد على النوم للكبار والأطفال والرضع

الجمعة 07.07.2023 12:01 م

يعتقد الناس أن الضوضاء لا يمكن أن تساعد على الراحة والنوم بل تكون مزعجة وتجعلك غير قادرة على الخلود للنوم، ولكن كشفت الأبحاث عكس ذلك فهناك نوع من الضوضاء يمكن أن يساعد على الاسترخاء والنوم بشكل كبير أفضل من الهدوء والسكون، وهي "الضوضاء البيضاء..
ads

الأكثر قراءة
1
test

أحمد الفيشاوي يثير الجدل حول ارتباطه بعد ظهوره الأخير مع ابنة خالته
2
test

مع اقتراب نهاية السنة.. تحديثات جديدة بتطبيق واتساب

3
test

رجعت لمطرحها .. عودة الإعلامية فرح شعبان والبلوجر علي غزلان (فيديو)
4
test

تقي حسام تتصدر التريند بمشهد انتحارها في وتر حساس

5
test

زوجة أخي تخونه.. هل أخبره أم أصمت؟
6
test

زينة أشرف عبد الباقي تثبت جدارتها في «مين يصدق» وتحصد لقب مخرجة برصيد عمل واحد
المزيد

اهم الاخبار
1
test

رجعت لمطرحها .. عودة الإعلامية فرح شعبان والبلوجر علي غزلان (فيديو)
2
test

أحمد الفيشاوي يثير الجدل حول ارتباطه بعد ظهوره الأخير مع ابنة خالته
3
test

مع اقتراب نهاية السنة.. تحديثات جديدة بتطبيق واتساب

4
test

تقي حسام تتصدر التريند بمشهد انتحارها في وتر حساس

5
test

لترطيب الجسم.. 3 فوائد تحصلي عليها بعد تناول البرتقال

6
test

للفئة الاقتصادية.. مواصفات هاتف سامسونج A05s بسعر معقول
المزيد

استطلاع رأي