هير نيوز | المزيد حول تحسين المزاج

المزيد حول تحسين المزاج

لتكوني ملكة السعادة.. 4 عادات يومية تحفز إفراز هرمونات تساعدك على الفرح

الأحد 03.11.2024 09:02 م

لا يخفى على أحد أن السعادة ترتبط بمجموعة من العوامل، بما في ذلك ظروف الحياة والعلاقات وحتى العادات اليومية، ولكن المثير أن الأجسام تلعب دورًا هاما في السعادة. ويفرز المخ مواد كيميائية تسمى « هرمونات ...

4 أطعمة لتحسين المزاج ومكافحة القلق والاكتئاب (إنفوجراف)

الأربعاء 01.11.2023 09:01 م

تؤثر الأطعمة والنظام الغذائي على المزاج والحالة العامة للشخص، فقد تبين أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تحسين المزاج وتخفيف الشعور بالقلق والاكتئاب، وعلى مر السنين، أجريت العديد من الدراسات والأبحاث ...

7 فوائد لنوم القيولة على صحة المرأة

الأربعاء 11.10.2023 07:25 م

يتمتع نوم القيلولة بسمعة سيئة بين العديد من الأشخاص، ولكن أن تأخذي غفوة في ساعات الظهيرة، فذلك يعني أنك تمنحي جسمك كم هائل من الفوائد، فبحسب ما كشفت عنه الأبحاث الحديثة، فان نوم القيلولة. ...

فوائد الرقص لصحتك النفسية والجسدية «نشاط ورشاقة وحرق دهون»

الثلاثاء 08.08.2023 11:45 م

تحب الكثير من الفتيات الرقص حيث تشعر بسعادة ونشاط بعده نظرا لأنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، وهذا ما أكدته الدراسات حيث يؤثر الرقص بشكل إيجابي على حالتك النفسية والجسدية..