هير نيوز | نتائج البحث ( التمرين)

نتائج البحث ( التمرين)

منها البيتزا.. 3 وجبات خفيفة يمكنك تناولها بعد "الجيم"

الإثنين 23.08.2021 03:47 م

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية شيئاً ممتعًا للكثير من الفتيات، ولكنك بالطبع تشعرين بالجوع بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة، بل من الأفضل عدم تناول وجبات دسمة بعد التمرين فاختيار الوجبات السريعة ...

3 تمارين لنحت وحرق دهون منطقة الورك والأرداف

الخميس 19.08.2021 04:33 م

التمارين هي مطلب عام لجسمنا للحفاظ على لياقتنا. التمرين لا يعني قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية أو القيام بتمارين ثقيلة. يمكن للمرء أيضًا تحقيق جسم صحي وجذاب عن طريق القيام بتمارين خفيفة تقوي ...

للحامل.. تمارين لتوسيع الحوض قبل الولادة

الأربعاء 04.08.2021 02:39 م

يعتبر الثلث الأخير من الحمل هو خليط من العواطف والأفكار والتغيرات الجسدية، لكن القليل من التمرين يوميًا يمكن أن يقلل من العديد من الأعراض الشديدة، ويمنح الأم دفعة من الطاقة، ويقوي الجسم؛ حيث تعتبر ...

حارسة مرمى الأهلي:«البيبي بيبقى معايا في التمرين على طول» (فيديو)

السبت 06.02.2021 04:08 ص

قالت غادة حسام، حارس مرمى النادي الأهلي لكرة اليد، إنها استطاعت أن تحقق حلمها بالالتحاق بالنادي الأهلي واللعب ضمن صفوفه وفي نفس الوقت اسطاعت أن تكون زوجة وأم تربي بناها وتحافظ عليهم طوال الوقت، كما ...