هير نيوز | المزيد حول أطعمة مفيدة

المزيد حول أطعمة مفيدة

7 أطعمة تساعدك على النوم.. تعرفي عليها

الخميس 18.08.2022 01:01 م

قلة النوم أمر مرهق جدًّا، وله تأثير كبير على الصحة، ولكن توجد مجموعة من الأطعمة التي تتميز خصائصها بالمساعدة على النوم. ويرصد "هير نيوز" أبرز هذه الأطعمة.. الموز من أفضل الأطعمة التي ...

«سوائل وألياف».. طرق فعالة للحفاظ على الوزن خلال فترة الدورة الشهرية

الخميس 19.05.2022 03:05 م

الدورية الشهرية تعتبر نوعا من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على الهرمونات الخاصة بجسم الأنثى، ما يترتب عليها حدوث تغيرات فسيولوجية في الجهاز التناسلي كالرحم والمبايض، ليستعد لإنتاج البويضات وحدوث حمل في المستقبل بعد الزواج.

الدكتورة نانيس سراج تكشف أهم المأكولات المفيدة لـ ليلة الدخلة | فيديو

الأربعاء 07.07.2021 12:58 م

قالت الدكتورة نانيس سراج فؤاد أخصائي التغذية العلاجية أن العملية الغذائية لها تأثير كبير وأساسي لنجاح ليلة الدخلة والحياة الزواجية فيما بعد. أشارت إلي أنه ويجب الإعداد لليلة الدخلة قبل العرس بفترة ...

أضرار اللانشون والهوت دوج.. وطرق تقليل مخاطرها

الأحد 06.06.2021 02:36 م

تختلف اللحوم الحمراء المُصنَّعة عن اللحوم الحمراء الطازجة من حيث معالجتها أو تعليبها أو معالجتها بمواد حافظة، المعروفة بتأثيرها الصحي الضار. وترصد «هير نيوز» أضرار اللانشون والهوت دوج واللحوم ...

احذري.. 5 آثار جانبية للوز

الخميس 03.06.2021 01:19 م

اللوز أحد أنواع المكسرات، يتميز بنكهة فريدة ومقرمشة، تجعله بمثابة وجبة خفيفة رائعة، حيث يحتوي على بعض أهم العناصر الغذائية التي توفر فوائد عظيمة للجسم، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب مشاكل ...

منها «الخيار والبطيخ».. 6 أطعمة تحميكِ من الحر في الصيف

السبت 22.05.2021 06:43 م

خلال فصل الصيف، عندما يرتفع مستوى الحرارة، تكون أجسادنا في خطر أكبر. حيث يشعر الكثير منا بالجفاف والهزال والحاجة للراحة. ففي الصيف، نحتاج إلى العناية بأجسادنا، من خلال الأكل الصحيح وتغيير نمط ...

أطعمة وفيتامينات تشفي من تشنجات القدم والساق

الخميس 20.05.2021 01:51 م

يُصاب بعض الأشخاص بتشنجات الساقين التي تزداد حدتها في المساء، وتؤدي إلى الشعور بآلام وصعوبة في الحركة ويعد الألم في المنطقة السفلية من الساق أمرًا شائعًا عند الأشخاص من جميع الأعمار. تختلف الأسباب، ...

للتخلص من نوبات الاكتئاب والقلق.. عليكِ بـ"الليمون"

الإثنين 17.05.2021 12:03 م

الليمون مفيد لأكثر بكثير من مجرد تجميل مشروبك؛ هذا ما نعرفه بالفعل... لكن لم يكن لدينا أي فكرة أنه يمكننا أيضًا استخدامه لعلاج نوبات الاكتئاب والقلق.. إن تقطيع الفاكهة الصفراء ووضعها بجانب سريرك في ...

طرق تسخين الأطعمة.. دون إتلاف قوامها

الأحد 16.05.2021 02:46 م

من المؤكد أن كل يوم يتبقى لديك في الثلاجة العديد من بقايا الطعام، من كل أفراد الأسرة، وبشكل خاص الأطفال الصغار، من ترك بقايا طبق البيض الخاص به، أو قطعة البيتزا، أو بعض الخضار في طبقه. ولكن الكثير ...

أطعمة ممنوعة على النساء بعد بلوغ الثلاثين

الثلاثاء 11.05.2021 02:44 م

ينصح الخبراء المرأة عند بلوغ مرحلة الثلاثينيات باعتماد نظام غذائي معين من أجل الحفاظ على صحتها ورشاقتها. وتعد فترة الثلاثينيات فترة حرجة بالنسبة للنساء بسبب كثرة المهام الملقاة على عاتقهن واحتياجهن ...

5 أطعمة تعالج تكيس المبايض

الأحد 09.05.2021 10:31 ص

تعاني العديد من السيدات من متلازمة تكيس المبايض، وهي السبب الرئيسي لمشكلة تأخر الحمل عند العديدة من النساء. ينصح الأطباء هؤلاء السيدات باتباع نظام غذائي غني بالبروتين والابتعاد عن الدهون. تسبب ...