هير نيوز | حمية غذائية

حمية غذائية

لو عاوزة تخسي بطريقة صحية.. إليك 10 أطعمة تحرق الدهون

الإثنين 04/نوفمبر/2024 - 02:29 م

لا يجب أن يتضمن فقدان الوزن اتباع حمية غذائية قاسية أو الشعور بالحرمان. ومن خلال دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية، يمكنك التخلص من الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي مع ...

أطعمة الشائعة التي يتجنب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي

الجمعة 05/يوليو/2024 - 12:26 م

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

5 خطوات ضرورية قبل بدء الريجيم لكي تستمري (إنفوجراف)

الجمعة 10/نوفمبر/2023 - 04:31 م

كثير من النساء يرغبن في اتباع حميات غذائية من أجل إنقاص أوزانهن والوصول الى وزن مثالي، ولكن قليل منهن من تنجح في الاستمرار لفترة طويلة، فسرعان ما تشعر بالفشل وتعود لما كانت عليه قبل الريجيم وهنا يكمن ...

4 أمور تسبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية

الخميس 05/أكتوبر/2023 - 04:32 ص

زيادة الوزن مع اتباع الريجيم أمر قاسي على من يتبع الحمية الغذائية، فيشعر الكثيرون بحالة من اليأس عند اكتساب وزن زائد في ظل اتباعهم لحمية غذائية، ولكن هناك أسباب عديدة لزيادة الوزن بعيدًا عن تناول ...

فوائد تناول المكسرات قبل النوم أثناء الحمية الغذائية

الأربعاء 20/سبتمبر/2023 - 05:10 م

تسعى الكثيرات من السيدات إلى اتباع حمية غذائية قاسية من أجل إنقاص وزنهن والظهور بشكل مثالي ومظهر جذاب وأنيق، فقد تحرم نفسها من تناول أطعمة مفيدة لجسمها ظنا منها أنها ستسبب في زيادة وزنها، ومن أمثلة ...

طريقة عمل صدور الدجاج المشوية لمحبات الأكل الصحي

الإثنين 03/يوليو/2023 - 04:08 م

تعتبر أكلة صدور الدجاج المشوية من الأكلات الصحية أو وصفات الرجيم لاحتوائها على كمية قليلة

دراسة تكشف كيفية إنقاص الوزن بعد تجربة الفئران

السبت 24/ديسمبر/2022 - 02:44 م

يسعى عدد كبير من الأشخاص وخاصة من النساء، لإنقاص الوزن، عن طريق اتباع بعض أنواع الحمية الغذائية

على غير الشائع.. البطاطس وسيلة سريعة لإنقاص وزنك

الثلاثاء 29/نوفمبر/2022 - 07:38 م

من المؤكد أنه طلب منك تجنب الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، لكي تساهمي في زيادة معدل إنقاص وزنكِ، إلا أن العلماء يعتقدون أن البطاطس التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات تجعلك تنقصين الكثير من وزنكِ.