هير نيوز | تمارين Page 3

تمارين Page 3

تمارين غير مُجهدة لقوام مُتناسق خلال شهر رمضان

السبت 10/أبريل/2021 - 04:52 م

ممارسة الرياضة من ضروريات الحصول على جسد متناسق للسيدات، ويعد هذا تحديًا كبيرًا لهن خلال شهر رمضان، وللحفاظ على عضلات بطنك مشدودة يجب ممارسة تمارن شد البطن. فوائد تمارين شد البطن تمارين شد البطن، ...

وصفة لتخسيس البطن.. مارسي الرياضة وابتعدي عن المشروبات الغازية

الأحد 04/أبريل/2021 - 05:41 م

تعاني الكثير من البنات والسيدات من البطن، حيث تتراكم الدهون في منطقة البطن، بشكل يشكل لهن إزعاجًا، حيث يظهرن بمظهر تعتبره بعضهن غير لائق، ولا تجد الكثير طرقا لتخسيس البطن، ولا وصفة لتخسيس البطن. ...

شاهد| أفضل تمارين رياضية للتخلص من دهون الجسم

الثلاثاء 30/مارس/2021 - 02:29 م

تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من الدهون بأجسادهن من خلال أداء تمارين رياضية في الصباح، لذا أدت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، بعض التمارين ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر.. فيديو

الجمعة 26/مارس/2021 - 11:03 ص

الرياضة من العادات الصحية التي يجب الالتزام بها والتعود عليها يوميا، ويجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على ...

مدربة أجنبية تقدم تمارين مهمة جدًا لقلب المرأة.. فيديو

السبت 06/مارس/2021 - 01:15 م

عرضت قناة "صدى البلد"، اليوم السبت، تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات الجسم. وتناول العرض ...