«عاش من علا الشان»… ملحمة غنائية مغربية تُجسّد الفخر الوطني وتواكب كأس الأمم الإفريقية بروح الفن والوحدة
«جوازة ولا جنازة» ينطلق في دور العرض وسط حضور مبهر من لبلبة
عمرو عابد يعتذر عن مسلسل «عاليا» ويواصل حضوره السينمائي.. ما سر الاعتذار؟
بقلم الدكتورة معزي يسرى: حين تتحول المعاناة النفسية إلى أمراض جسدية.. هل الجسد يتكلم حين تصمت النفس؟
«عاش من علا الشان»… ملحمة غنائية مغربية تُجسّد الفخر الوطني وتواكب كأس الأمم الإفريقية بروح الفن والوحدة
«جوازة ولا جنازة» ينطلق في دور العرض وسط حضور مبهر من لبلبة
عمرو عابد يعتذر عن مسلسل «عاليا» ويواصل حضوره السينمائي.. ما سر الاعتذار؟
بقلم الدكتورة معزي يسرى: حين تتحول المعاناة النفسية إلى أمراض جسدية.. هل الجسد يتكلم حين تصمت النفس؟
«عاش من علا الشان»… ملحمة غنائية مغربية تُجسّد الفخر الوطني وتواكب كأس الأمم الإفريقية بروح الفن والوحدة
«جوازة ولا جنازة» ينطلق في دور العرض وسط حضور مبهر من لبلبة
عمرو عابد يعتذر عن مسلسل «عاليا» ويواصل حضوره السينمائي.. ما سر الاعتذار؟
بقلم الدكتورة معزي يسرى: حين تتحول المعاناة النفسية إلى أمراض جسدية.. هل الجسد يتكلم حين تصمت النفس؟
الثلاثاء 06 يناير 2026
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
رئيس مجلس الأدارة
خالد جودة
رئيس التحرير
هند أبو ضيف
هير نيوز هير نيوز
القائمة
favicon favicon

فقدان الوزن الصحي
فقدان الوزن الصحي.. 6 تغييرات بسيطة تصنع فارقًا حقيقيًا

فقدان الوزن الصحي.. 6 تغييرات بسيطة تصنع فارقًا حقيقيًا

يعتمد فقدان الوزن الصحي والمستدام على منظومة متكاملة من العادات اليومية، ولا يقتصر فقط على استخدام الأدوية أو الحلول السريعة. فالتغذية المتوازنة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الجيد، والترطيب الكافي، جميعها عناصر أساسية تدعم خسارة الوزن بطريقة آمنة وطويلة الأمد.
ads

الأكثر قراءة
1

بث مباشر مباراة مصر وبنين اليوم في كأس أمم إفريقيا

2

انفصال إيمان الزيدي عن محمد عبد المنصف يثير الجدل… ولقاء الخميسي تلتزم الصمت

3

«عاش من علا الشان»… ملحمة غنائية مغربية تُجسّد الفخر الوطني وتواكب كأس الأمم الإفريقية بروح الفن والوحدة

4

«عمى الشم».. 6 روائح بمنزلك يشمها الضيوف لا تشعري بها؟

5

هل تكشف العين لكي حقيقة الإعجاب بشخص ما؟

هند أبو ضيف تكتب

المغرب الخضراء

المزيد

مقالات

مقالات هير نيوز

بقلم الدكتورة معزي يسرى: حين تتحول المعاناة النفسية إلى أمراض جسدية.. هل الجسد يتكلم حين تصمت النفس؟

بقلم فاطمة المزيني: عقيدة الأطراف وقدر الجغرافيا

بقلم سوسن الأبطح: عام الفطام عن أمريكا

بقلم مها عبدالله: الدول القوية لا ترفع صوتها لكنها تُسمِع

المزيد

اهم الأخبار

روائح عمى الشم في المنزل مع الضيوف

«عمى الشم».. 6 روائح بمنزلك يشمها الضيوف لا تشعري بها؟

حدقة العين والإعجاب

هل تكشف العين لكي حقيقة الإعجاب بشخص ما؟

سيرين عبد النور

سيرين عبد النور تتألق بالذهبي بتوقيع طوني ورد في آخر ظهور

منة عدلي القيعي

منة عدلي القيعي تحذّر شعراء الأغنية الجدد: لا ترسلوا كلماتكم حفاظًا على الحقوق

جومانا مراد

جومانا مراد تعود للمنافسة الرمضانية بمسلسل «اللون الأزرق» في رمضان 2026

لبلبة في حضور فيلم جوازة ولا جنازة

«جوازة ولا جنازة» ينطلق في دور العرض وسط حضور مبهر من لبلبة

المزيد