هير نيوز | للسيدات

للسيدات

اليوم العالمي للمرأة.. نصائح للسيدات لتعزيز الحياة المهنية والاجتماعية

السبت 08/مارس/2025 - 02:41 م

يحتفل العالم في الثامن من مارس من كل عام باليوم العالمي للمرأة، وهو مناسبة تذكّر النساء بأهمية إعادة ترتيب أولوياتهن للمضي قدمًا في مساراتهن المهنية والاجتماعية.

نورا سمير حكما لإدارة مباراة أوغندا وكينيا في تصفيات كاس العالم تحت 17

الجمعة 07/مارس/2025 - 10:53 ص

استقرت لجنة الحكام بالاتحاد الدولي لكرة القدم على تعيين طاقم تحكيم مصري لإدارة مباراة منتخبي أوغندا و كينيا في التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم تحت 17 للسيدات ،والمقرر أن تقام في الثالثة عصر غدا السبت بتوقيت مصر .

للسيدات.. 9 عادات تطيل العمر وتحسن الصحة

الجمعة 26/مارس/2021 - 03:23 م

يعتقد بعض السيدات أن متوسط العمر المتوقع عامل وراثي، لكن مع تقدم الأبحاث توصل العلماء إلى أن السر في تحديد متوسط العمر هو طريقة التغذية وبعض العوامل البيئية. إليك 9 عادات مرتبطة بالعمر المديد. 1. ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر.. فيديو

الجمعة 26/مارس/2021 - 11:03 ص

الرياضة من العادات الصحية التي يجب الالتزام بها والتعود عليها يوميا، ويجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات البطن (فيديو)

الجمعة 19/مارس/2021 - 11:32 ص

الرياضة من الأمور التي يجب ممارستها بالنسبة للسيدات والرجال، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على رشاقتها وشكلها المتناسق. وعرض برنامج "صباح البلد" ...

للسيدات.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجزء السفلي.. فيديو

الإثنين 08/مارس/2021 - 11:31 ص

عرض برنامج صباح البلد المذاع على فضائية قناة "صدى البلد"، تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية عضلات ...

للسيدات.. تمارين رياضية تساعد على إنقاص الوزن.. فيديو

الخميس 04/مارس/2021 - 11:03 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الخميس تدريبات رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا" مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بإحدى الفنادق، تمارين رياضية مفيدة لتقوية ...

للسيدات.. نصائح لعلاج الخرس الأسري بين الأزواج.. فيديو

الثلاثاء 02/مارس/2021 - 05:01 م

قالت غادة فكري، خبيرة علاقات أسرية، أن هناك مشاكل كبيرة تواجه الأسرة، وذلك بعد مرور فترة كبيرة من الزواج، ويوجد بعض الحلول للقضاء على الصمت الأسري، ومنها وضع اقتراحات جديدة للأسرة، من خلال تعلم ...