ليلى عبد الله تفتح جدلاً جديداً حول علاقتها بـ«جو جوناس»
لإفطار صحي .. طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
الأربعاء 12/يونيو/2024 - 05:34 م
أية عدلى
تعتبر وصفة الفول بالبيض والطماطم خياراً رائعاً لوجبة الإفطار أو العشاء، حيث توفر الطاقة اللازمة للجسم. كما أنها سهلة وسريعة التحضير.
وتقدم لكي "هير نيوز" طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم بخطوات بسيطة وفى دقائق معدودة بمطبخك.
طريقة عمل الفول بالبيض والطماطم
المقادير
كوب فول مدمس
2 بيضة مخفوقة
1 ثمرة طماطم، مقطعة
1 ثمرة بصل مفرومة
1 فلفل أخضر مقطعة
3 معلقة كبيرة زيت
1/2 كوب ماء
ملح
شطة
كمون
ليمون
اقرأ أيضًا..
للإفطار | طريقة عمل الفول بالخلطة السعودية
خطوات تحضير الفول بالبيض و الطماطم
ضعي البصل في الزيت حتى يتحمر و يصبح ذهبي اللون.
ضعي الفلفل و الطماطم على البصل و قلبي لمدة 2 دقيقة.
اضيفي البيض الى المقلاة و قلبي حتى ينضج ثم ضعي الفول و الماء و الملح و الشطة و الكمون و الليمون و قلبي ثم اتركيه لثوان و ارفعيه من على النار.
يقدم في الحال.
