بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
طريقة عمل السمك المحشي بالخضار
السبت 04/مايو/2024 - 02:31 م
أيه عدلى
السمك المحشي بالخضار هو وجبة شهية ومغذية ، ويمكن تحضيرها بعدة طرق مختلفة وتقديمها مع الأرز أو الخبز، لذلك تقدم لكي " هير نيوز " طريقة عمل السمك المحشي بالخضار بخطوات سهلة وبسيطة في مطبخك.
طريقة عمل السمك المحشي بالخضار
المقادير
- السمك : 3 حبات متوسطة
- طماطم : 2 حبة
- الفليفلة الحلوة : 1 حبة
- البصل : 1 حبة
- الثوم : 4 فصوص
- الكاري : ملعقة صغيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الماء : كوب (كبير الحجم)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم ناعم)
اقرأ
أيضًا...
خطوات تحضير السمك المحشي بالخضار
نظّفي السمك جيداً ونكّهيه بالقليل من الملح والكاري.
قطّعي الطماطم، البصل، الفليفلة والثوم وضعيهم في صينية متوسطة الحجم.
اسكبي ملعقة زيت الزيتون وكوب الماء فوق المكونات.
ضعي السمك في الصينية وقلبيه على النار لمدة 20 دقيقة.
انقلي الصينية إلى الفرن واتركيها لمدة ربع ساعة.
زيني الطبق بالبقدونس المفروم.
اقرأ أيضًا...
