بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
كيف تتخلصين من «شخير» جوزك؟.. طبيب أنف يُجيب
الأربعاء 27/يناير/2021 - 06:42 م
السيد شاهين
قال الدكتور بدير محمود، أخصائي الأنف والأذن والحنجرة: "إن العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة الشخير، وتحدث هذه المشكلة بسبب وجود خلل في مجرى التنفس من الأنف ومن ثم يتنفس الشخص من الفم، مما يؤدي إلى ظهور الشخير، وفي بعض الأحيان يمكن أن يهدد استقرار حياة بعض الأسر".
وأضاف في تصريحات خاصة لـ«هير نيوز»: من الأسباب التي تسبب مشكلة الشخير: وضعية النوم الغير سليمة، والزوائد الأنفية، والزكام الذين يتسبب في انسداد الأنف، محذرًا الأشخاص من تناول الحبوب المنومة والمُهدئات، والسمنة الزائدة عند بعض الأشخاص تسبب العديد من الأضرار الصحية وخصوصًا مشكلة الشخير.
ونصح أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، الأشخاص المدمنين على شرب الكحوليات بضرورة الاقلاع عنها وتجنب تناول المهدئات والحبوب المنومة، والاقلاع عن التدخين، مشددًا علي الأشخاص الذين يعانون من السمنة بضرورة الاهتمام بتخفيض وزنهم، وضرورة إجراء العمليات الجراحية للأشخاص الذين يعانون من انحراف الوتيرة الأنفية والزوائد الأنفية، واستخدام الواقي الخاص لمنع احتكاك الأسنان في أثناء النوم.
وأضاف، أن النوم على الظهر يتسبب في تحريك اللسان ويغلق الحلق جزئيًا مما يعيق حركة الهواء عبر الحلق، ومن ثم يؤدي إلى الشخير، وتغيير مستوى الوسادة سواء بالرفع أو الانخفاض يساعد على التنفس بشكل طبيعي ونوم مريح وهادئ، منوهًا أن الأقراص التي تستخدم لمكافحة الشخير ليس لها أي فائدة في القضاء على الشخير أو تقليله.
