بـ«الضحك».. تعرفى على أحدث علاج للاكتئاب

"اضحك خلي الدنيا تضحك"، "الضحك يطيل العمر" من الأمثال الشعبية الشهيرة قديمًا، ولكن أكد أطباء علم النفس حديثًا أن الضحك مهم جدًا خاصة للطفل والمرأة، حيث يعتبر الضحك مثيرًا للبهجة داخل المنزل، وللابتسامة يا سيدتي فوائد عديدة تنعكس على بناء شخصية طفلك.

ويشير الدكتور مايكل تيتز - عالم النفس الألماني ورائد العلاج بالفكاهة – إلى أن الدراسات العلمية كشفت أنه يمكن للطفل الضحك من 300 -400 مرة في اليوم، ولكن بمرور الزمن ينخفض المعدل إلى 15 مرة في اليوم، فالطفل يتعرف بشكل لا إرادي على الابتسامة خلال الأسابيع الأولى من حياته حيث تعتبر وسيلتهم للانغماس في اللعب والفرح والشعور بالحب مع الأم، موضحًا أنه ينبغي على الأم الحرص على تشجيع أطفالها على الضحك ولا تستهين بالفوائد الصحية والنفسية له.

وأكد تيتز أن الدراسات العلمية كشفت أن الضحك يخفف من التوتر والاكتئاب السريري الذي يصيب 2% من الأطفال و8:5% من المراهقين، مشيرًا إلى أن "العلاج بالضحك" أصبح علاجًا بديلًا لأدوية الاكتئاب والتوتر، حيث إن المواد التي تنبعث أثناء الضحك تبعث على الشعور بالسعادة ولها تأثير إيجابي على الدماغ، غير أنه يساعد الأطفال على النوم بشكل أسرع، والإبداع والاستمتاع بالحياة بصورة مرحة.