لمدة تصل لعام كامل .. طريقتين لتخزين الملوخية في الفريرز بشكل صحيح
«خبيرة نفسية»: القراءة تُساعد على تقليل ضربات القلب
الأحد 24/يناير/2021 - 07:19 م
عمرو عادل
قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر: "إن ممارسة القراءة كل يوم تساعد الشخص بشكل مباشر على اكتساب المعلومات وزيادة حصيلته الثقافية، والخروج من أي حالة نفسية تعرض سيئة خصوصًا لو كان هناك موضوع يشغل عقله بشكل مستمر، فتساعده القراءة على الخروج منها وأثناء القراءة تشعر القارئ بحالة نفسية جيدة".
واستكملت: "وتساعد القراءة على اكتساب مُصطلحات لغوية جديدة للغة، مشيرة إلى أن الأبحاث العلمية والنفسية أثبتت أن استمرار الشخص في القراءة لمدة 30 دقيقة كل يوم يوميًا، تساعده على الاسترخاء، وتقليل ضربات القلب وضغط الدم".
وأضافت "صفاء"، خلال استضافتها على قناة "dmc"، القراءة من الأشياء المهمة جدًا، لأنها تساعد العقل عن البعد عن التطرف والتعصب الفكري، وإكسابه التعاطف لتقبل كل الأشخاص بمختلف أفكارهم ومذاهبهم ومعتقادتهم سواء كانت توافق رأيه أم لا، ولايجب أن ننسى أن أول آية نزلت في القرآن الكريم كانت خاصة بالقراءة، ليبين الله عز وجل مدى أهمية القراءة.
