جاد شويري في مرمى النيران بعد طرحه كليب أغنية «الصيت» (صور)
4 فوائد لقشر الرومان «مضاد للالتهاب ويمنع أمراض القلب»
السبت 11/نوفمبر/2023 - 06:46 م
رومان
قشر الرومان هو جزء مهم وثمين من الفاكهة، حيث يمتلك العديد من الفوائد الصحية والتغذوية المذهلة. ويتم استخدامه منذ العصور القديمة في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية المختلفة. وفي هذا التقرير، سوف نستعرض 4 فوائد رئيسية لقشر الرومان ونوضح كيف يمكن لهذا الجزء من الفاكهة أن يؤثر إيجابيا على صحتنا.
فوائد قشر الرومان
مضاد للالتهابات
قشر الرومان يحتوي على مكونات تساهم في تقليل التورم والالتهابات في الجسم، فهو يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب، مثل البوليفينولات والتاننينات، التي تعزز الصحة العامة للجسم وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
مانع لأمراض القلب
قشر الرومان يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله مادة غذائية مفيدة لصحة القلب. يساهم استهلاك قشر الرومان في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وزيادة مستويات الكولسترول الجيد، وهو ما يقي من الأمراض القلبية مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.
مكافح للبكتيريا والفطريات
قشر الرومان يحتوي على خواص مضادة للميكروبات والفطريات، حيث يعمل على تثبيط نمو البكتيريا الضارة والفطريات في الجسم. يمكن استخدامه أيضا في علاج بعض الالتهابات الجلدية والعدوى، وذلك بفضل تأثيره المضاد للميكروبات.
مساعد في فقدان الوزن
قشر الرومان قليل السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يجعله من الخيارات الصحية لمن يسعون لفقدان الوزن. الألياف تعزز الشعور بالامتلاء وتقلل الشهية، وبالتالي تساهم في تناول كمية أقل من الطعام وفقدان الوزن بطريقة صحية.
بالتالي، يمكن القول بأن قشر الرومان يعد إضافة مفيدة للنظام الغذائي اليومي، فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تعزز الصحة العامة. يمكن تناوله بشكل مباشر أو استخدامه في الطهي أو تحضير العصائر والسلطات.
أقرأ أيضاً
نقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
