5 تغييرات في جسمك يمكن أن تحدث بعد فقدان الوزن.. لن تصدقيها
تخلصك من الضغوط الحياتية.. فوائد سحرية لـ اليوجا| فيديو
الجمعة 27/نوفمبر/2020 - 05:33 م
أكدت مها شاور مدربة يوجا، إن رياضة اليوجا تساعد الإنسان من التخلص من الضغوط اليومية.
وأضافت خلال لقائها ببرنامج "3 ستات" المذاع على فضائية "صدي البلد"، أن رياضة اليوجا تحفز هرمون السعادة في الجسم وتحتاج للتركيز على النفس، فرياضة اليوجا فلسفة، مشيرة إلى أن تنظيم التنفس يساهم فى تنشيط الوعي لدي الإنسان والتحكم في أعصابه لحظة الغضب، مؤكدة أن رياضة اليوجا تساهم فى استنشاق الإنسان أكبر كمية من الأوكسجين واستخراج ثاني أكسيد الكربون، كما تساهم الرياضة في تخلص الفرد من الخوف.
