كثيرون منا يشعروف في أوقات كثيرة بالصداع النصفي، وإما أن يكون هذا الألم ناتج عن مرض عضوي، أو من خلال أنشطة الحياة اليومية والضوضاء المحيط بنا.

الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، قالت في تصريحات نقلتها صحيفة "إزفيستيا": إن الحمضيات والمكسرات والشيكولاتة واللحوم المدخنة والجبن الدهني تحفز الصداع النصفي.

وأضافت، إذا كنا نتحدث عن صداع اعتيادي يحدث من تلقاء نفسه، فإنه في بعض الأحيان يكون مرتبطا بالتغذية، وقد لوحظ هذا بصورة خاصة في حالة الصداع النصفي - صداع حاد مزمن، تعتمد نوباته إلى حد كبير على عوامل خارجية.. وإذا كان سببَ الصداع مرضٌ آخر ، فإنه لا ينبغي أن تؤثر التغذية في شدة أو مدة النوبة، ويحدث هذا، مثلا في حالات الإصابة بالإنفلونزا والتهاب الأذن وارتفاع ضغط الدم.

المكسرات والشيكولاتة

وتابعت الطبيبة: اكتشف الباحثون أن تناول المشروبات الكحولية وبصورة خاصة النبيذ الأحمر والشمبانيا يحفز نوبات الصداع النصفي لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض.. وأن الحمضيات والمكسرات والشيكولاتة والموز واللحوم المدخنة والجبن الدهني يمكن أن تحفز الصداع النصفي.. أي يجب تجنب تناول هذه المواد.

وأشارت إلى أنه على المريض الاهتمام بصحته وفتح سجل لمعرفة المواد التي تحفز نوبات الصداع النصفي لديه لاستبعادها من نظامه الغذائي، كما يجب أن يعلم أن الجوع والتغذية غير الصحيحة يمكن أن تحفز نوبات الصداع النصفي.. ولا ينصح المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي وصداع التوتر بالجوع أو اتباع حمية غذائية صارمة، لأن هذا يشكل إجهادا للجسم، لأن نوبات صداع التوتر تحدث بسبب الإجهاد.

واختتمت: هناك آلية تربط الصداع بالشرب، حيث اتضح أن أغشية الدماغ حساسة لانخفاض حجم السائل الدماغي النخاعي، الذي تحفز مادة الكافيين إنتاجه، لذلك فإن الرفض الحاد والكامل للقهوة والشاي يمكن أن يسبب الصداع، وللأسباب نفسها، يمكن أن يعاني من الصداع الأشخاص الذين يشربون كمية قليلة من السوائل.

اقرأ أيضا..

«زيت لسان الثور واللوز» أطعمة لإزالة الرؤوس السوداء بدون وصفات