تعتبر الرنجة والفسيخ من أكثر الأطعمة المفضلة للجميع ولكن تشعر النساء بالخوف من تناولها خلال فترة الحمل، وذلك لعدم معرفة تأثيرها على صحة الجنين ولكن على الرغم من ذلك تقع الكثير من الحوامل في خطأ تناولها خلال الحمل وتسبب لهن بالفعل المخاطر.

وكشف الدكتور حسام الشنوفي، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، الحقائق عن تناول الرنجة وتأثيرها على المرأة الحامل، وقال: «يمكن أن تتناول الحوامل الرنجة ولكن يحب شرائها من أماكن موثوق بها، لتجنب الأنواع الفاسدة، حتى لا تعرضهن للإصابة بالتسمم الغذائي».

وأشار طبيب النساء، إلى أن الرنجة لا تهدد الأجنة بالتشوهات كما يروج البعض، وذلك لاحتوائها على نسبة ضئيلة جدًا من الزئبق، على عكس التونة التي تحذر منها الحوامل.

ونصح الدكتور حسام الشنوفي، بتناول الرنجة بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيها يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ومن ثم الإصابة بتسمم الحمل، واحتباس السوائل بالجسم والمعاناة من عسر الهضم، لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح.

كما أشار إلى أن الاعتدال في تناول التونة والرنجة للحوامل يمنحها العديد من الفوائد، ومنها: 

- الوقاية من فقر الدم، لاحتوائها على معدن الحديد.

- تعزيز نمو الجنين، لغناها بأحماض أوميجا 3.

- غنية بالبوتاسيوم، الذي يساعد على ضبط ضغط الدم.

إقرأ أيضًا..