الصحة تنصح بالافطار على التمر بدلا من الأطعمة المقلية والدسمة (انفوجراف)
نشرت وزارة الصحة منشور جديد على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" للتوعية بالعادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان، حتى يمكنك الحفاظ على صحتك.
وأشارت وزارة الصحة إلى أهم العادات الصحية التي يجب على الأشخاص اتباعها، ومنها الإفطار على ثلاث تمرات، حيث أنها من الطرق الصحية لبدء وجبة الإفطار، لأن التمر غني بالألياف التي تمنحك شعور بالشبع.
وتحت هاشتاج "رمضان بصحة" الذي اتخذته وزراة الصحة والسكان للتوعية بالعادات الغذائية الصحية خلال شهر رمضان، نصرت انفوجراف ينصح بتلك العادات:
- غير صحيح: الإفطار على الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكر.
- صحيح: الإفطار على ثلاث ثمرات من الطرق الصحية لبدء وجبة الإفطار ، لأن التمر غني بالالياف التي تعطي الشعور بالشبع.