كلام ستات

بدون سكر.. كيف تجعلين طفلك يقبل على شرب الماء بسهولة؟

الجمعة 11/نوفمبر/2022 - 10:45 ص

د. حنان حسن إبراهيم

يرفض الطفل في كثير من الأوقات تناول المشروبات الصحية، ويفضل المشروبات الغازية، وتحاول الأم إقناعه بتناول المشروبات المفيدة دون جدوى، ولكن هناك حيلاً يمكن للأم اتباعها لجعل الطفل يتناول المشروبات الصحية، ومنها الماء المنكه طبيعياً.

كشف موقع" هيلث لاين" أنه هناك بعض المشروبات الصحية للأطفال ومنها الماء المنكه طبيعياً، نظرًا لأن الماء العادي قد يبدو مملاً، فمن الممكن أن يكره طفلك هذا السائل الأساسي.

وأكد الموقع، أنه لجعل الماء أكثر متعة دون إضافة المزيد من السكر والسعرات الحرارية، حاولي نقع الماء بالفواكه الطازجة والأعشاب.

وأضاف الموقع، أنه يمكنك تجربة العديد من تركيبات النكهات للعثور على واحدة يستمتع بها طفلك، بالإضافة إلى ذلك، سيحصل طفلك على تغذية معززة من الفاكهة الطازجة والأعشاب المستخدمة في الماء.

تتضمن بعض المجموعات ما يلي:

الأناناس والنعناع

يمكن أن يكون أحد أنواع المياة المنكهة طبيعيًا التي يقبل عليها الأطفال هي الماء المنكه بالأناناس والنعناع لما له من مذاق جيد يجذب الأطفال.

الخيار والبطيخ

لا يمكن أن نغفل في فصل الصيف الدور الهام الذي يمكن أن يلعبه الماء المنكه بالخيار والبطيخ في إسعاد الأطفال وإدخال البهجة عليهم.

العنب البري والتوت

تعد من الأنواع الرائعة وذات المذاق الجيد من الماء المنكه هو الماء بالعنب البري والتوت.

فراولة وليمون

كما يتمتع الماء المنكه بالفراولة والليمون بفوائد صحية كبيرة للأطفال.

البرتقال والجير

يعد الماء المنكه بالبرتقال والجير من المشروبات الجيدة في الشتاء لما يحتويه من فيتامين سي.

واضاف الموقع، أنه يمكن أن تشركي طفلك من خلال السماح له باختيار نكهة مفضلة والمساعدة في إضافة المكونات إلى الماء.

وأوضح أنه تبيع المتاجر أيضًا زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام المزودة بوسائل دفع مدمجة، والتي يمكن أن تساعد طفلك على البقاء رطبًا عندما يكون بعيدًا عن المنزل.

لجعل الماء مغريًا لطفلك، اضيفي الفاكهة والأعشاب الطازجة لتوفير ألوان ونكهات ممتعة.