فواكه تساعد في إنقاص الوزن الزائد
لـ"السيدات".. 7 أعشاب تساعد على انتظام الدورة الشهرية
الجمعة 08/يناير/2021 - 02:09 م
خديجة العادلى
عدم انتظام الدورة الشهرية، إحدى حالات الاضطراب التي تؤرق النساء والفتيات على حد سواء، وتسبب لهن مضايقات، ويخجلن من الإفصاح والتعبير عنها، وهذا يظهر بوضوح لدى الفتيات.
"هير نيوز" التقت عصام يونس خبير الأعشاب لمعرفة الأعشاب التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية.
أكد عصام يونس خبير أعشاب، أن تناول خليط من اليانسون وحبة البركة من الأشياء المهمة جدًا في انتظام الدورة الشهرية، حيث يتم غلي حبة البركة، وبعد انتهاء غليها وانتشالها من على النار، يتم إضافة اليانسون عليها، وتقليبهما باستخدام الملعقة، وتركه لمدة 10 دقائق، ثم يتم تحليته بالعسل الأبيض، ويتم تناوله يوميًا.
وأضاف خبير الأعشاب أن الكركم من أفضل الأعشاب العلاجية في تنظيم الدورة الشهرية، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالتشنجات والالتهابات المهبلية، فضلًا عن ضبط التوازن الهرموني عند السيدات، ناصحًا بإضافة ربع ملعقة منه إلى الحليب أو عسل النحل، والحرص على تناوله يوميًا لعدة أسابيع.
ولفت خبير الأعشاب إلى أن إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والقليل من السكر إلى الماء الساخن، وتناول المشروب بنحو 3 مرات يوميًا بعد الوجبات، يساهم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
وأشار خبير الأعشاب إلى أن الكمون من التوابل التي لها العديد من الفوائد للصحة العامة، وخاصةً تنظيم الدورة الشهرية، لذلك ينصح بنقعه في الماء لمدة ليلة واحدة، ثم تناوله قبل وجبة الإفطار.
وأكد خبير الأعشاب، أهمية القرفة في علاج تشنجات الحيض، ما يساعد على تنظيم فترات الدورة الشهرية، وذلك من خلال إضافة ملعقة منها إلى الحليب، والحرص على تناول الخليط يوميًا.
