بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
خضروات وفاكهة.. وصفات طبيعية لعلاج الإمساك للحامل
الأمومة حلم كل فتاة، فعندما تسمع المرأة أنها ستكون أم للمرة الأولى ينتابها شعور يصعب وصفه، وتختلط المشاعر لديها بين الخوف والفرح، فتعتبر فترة الحمل من أفضل المراحل التي تمر بها المرأة على الرغم من بعض الصعاب التي تواجهها وعلى رأسهم تغير جسمها.
ومن أبرز المشكلات التي تواجهها الحامل هي الإمساك، ويرجع السبب الأساسي وراء معاناة الحامل من الإمساك هو عدم انتظام حركة الأمعاء بشكل سليم، ولا يوجد أمامها علاجات فعالة غير العلاجات الطبيعية، وتعرض «هير نيوز» العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد المرأة الحامل في علاج الإمساك دون تدخل دوائي.
مواد طبيعية تعمل على علاج الإمساك للحامل
- الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة بعض أنواع الرياضة الخفيفة لتحسين حركة الأمعاء.
- تناول الخضروات المليئة بالألياف.
- تناول الفاكهة المليئة بالألياف والماء.
- أكثري من تناول الخيار والبرتقال صباحًا.
- تناولي كوب من البليلة واضفي لها العسل الأبيض.
- تناول حفنة من الزبيب يوميًا، فهو يعمل على تنظيم عملية الإخراج فهو يعالج الإمساك.
- تناول خسة كاملة على مدار اليوم.
- شرب ملعقة من زيت الكتان يوميًا.
اقرأ أيضًا..
