بعد إثارة الجدل.. رضوى الشربيني ترد على سؤال العودة لزوجها
5 حركات تُساعد المرأة في الدفاع عن النفس ضد أي اعتداء.. صور
الثلاثاء 21/يونيو/2022 - 06:34 م
ساندي جرجس
مع انتشار حوادث وجرائم القتل والسرقة والخطف للفتيات والنساء في الفترة الأخيرة، أصبحت النساء يشعرن بالخوف والذعر ويبحثن عن طريقة لحماية أنفسهن عند التعرض لأي مضايقات في الشوارع.
وهناك الكثير من الوسائل التي يمكن للمرأة أن تقوم بها للدفاع عن نفسها وحماية نفسها من أي حوادث مشابهة أو اعتداء عليها، ومنها:
1- احفظي الأماكن الضعيفة
بغض النظر عن حجم مهاجمك أو ثقله لأنه يمكنك التغلب على أي شخص إذا كنت تعرف مكان وجود أكثر المناطق ضعفًا. أهمها العين والأنف والحنجرة والصدر والركبتان.
ويمكنك الهجوم بأي طريقة تريديها ولكن لكي تكون في الجانب الآمن، عليك أن تتذكر أن الحركات الأكثر فاعلية تستهدف هذه المناطق.
2- أبسط الحركات وأكثرها فاعلية
من أفضل الحركات التي تجعل أي شخص عملاق أو يسقط على ركبتيه هي الإمساك بمعصمه. أمسكي بإصبعه الخنصر وبنصره بإحدى يديه والوسطى والسبابة باليد الأخرى واثني المعصم إلى الأمام.
إذا لم تتمكني من الإمساك بيد خصمك، فاضربه بقبضة اليد أو بإصبع بين عظام الترقوة أو في تفاحة آدم. سيسمح لك ذلك بإرباك خصمك بدرجة كافية بحيث يستغرق وقتًا طويلاً للعودة إلى رشده.
3- إذا تم الإمساك بكِ من الأمام
تم الإمساك بكِ من الأمام ولا يمكنكِ رفع يديك، قم بما يلي: حرك يديكِ للأمام وقم بقبضة اليد أمام حوضك. سيخلق هذا مساحة كافية بينك وبين المهاجم.
بعد ذلك اضرب أنف المهاجم بجبهتك. هذا سيجعل المهاجم يبتعد عنك. الآن اضربه في الفخذ بركبتك.
4- كيف تحرري يديك
يمكنك بسهولة الهروب إذا كنت تتذكر "القاعدة الأساسية": قم بتدوير ذراعك إلى جانب إبهام المهاجم.
إذا كان يمسك ذراعك بإحكام، فقم بتدوير معصمك نحو الإبهام. عندما تكون ذراعك تحت المهاجم، اسحب ذراعك بأقصى قوة ممكنة.
5- إذا تم الإمساك بك من الخلف:
غالبًا ما يأتي المهاجمون من الخلف لأن هذه هي أسهل طريقة لحمل ذراعي الضحية حتى لا يتمكنوا من تحريكهم.
لتحرري نفسك، انحنى بسرعة وحاول ضرب المهاجم بمؤخرة رأسك. لا بأس إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك: الهدف هو جعل المهاجم يضع إحدى ساقيه إلى الأمام.
الآن انحنى بسرعة، امسكي ساقه وانهضي لسحبها معكِ. الآن سيفقد المهاجم التوازن وستكون قادرًا على إسقاطه.
اقرأ أيضًا..
