عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
أسباب وطرق مواجهة تنمر زملاء العمل
الأحد 06/فبراير/2022 - 01:47 ص
عزة ذكي
تتعرض بعض الفتيات والسيدات للتنمر في عملهن، وبعضهن لا يعرفن طرق مواجهة تنمر زملائهم ورؤسائهم في العمل، لكن يجب عليهن المواجهة.
تستعرض بوابة" «هير نيوز»، أسباب وطرق مواجهة تنمر زملائك في العمل.
1- يمكن أن يتنمر عليكِ زملائك في العمل بسبب عملك إذا كنت تجذب الانتباه من رئيسك في العمل، فسيحاول التنمر عليك.
2- إذا كنتِ مشهورة وجميلة ولطيفة ومتميزة في مجال عملك، فهم يحاولون التنمر عليكِ ويسخرون منكِ بسبب شعبيتك.
3- إذا كنتِ شخص طيب فإن بعض الأشخاص الحقودين يحبون التنمر عليكِ، بالإضافة إلى أنهم يشعرون بأنكِ غبية لذا سيبذلون قصارى جهدهم ليستفزونكِ لذلك ابتعدي عن المهاترات معهم.
4- إذا عرف بعض زملائك أنكِ في حاجة لهذا العمل فسوف يتنمرون عليكِ لذلك امشي في طريقك ولا تلتفتي إليهم.
5- إذا كنتِ شخصية ضعيفة فستكونين فريسة سهلة للتنمر لذلك يجب ألا تظهري ضعفك أمام أحد.
6- يمكن التقدم بشكوى لرئيسك في العمل إذا حدث التنمر عليكِ وحاولي تقديم أكبر قدر من التفاصيل كي توصلي رسالتك.
7- اعتني بنفسك خارج العمل للتخفيف من شعورك بالتنمر يمكنك الخروج والتنزه .
8- يمكنكِ ممارسة اليوجا أو أي من تلك الأشياء التي تجعلك سعيدًا وأيضا قضاء وقتًا مع أصدقائك وعائلتك يساعدك في الحصول على الدعم.
9- تحدثي إلى مديرك أو شخص آخر إذا كان رئيسك هو المتنمر تعاملي مع الموقف قبل الشكوى لمن هو أعلى منه.
اقرأ أيضًا..
