7 نصائح هامة للتخفيف من عسر الهضم أو اضطراب المعدة
7 نصائح هامة للتخفيف من عسر الهضم أو اضطراب المعدة
كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أن عسر الهضم أو اضطراب المعدة هو الشعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن، زي الشعور بألم في البطن والشعور بالامتلاء بمجرد بدء تناول الطعام.
وأضافت هيئة الدواء، أن التغييرات في نمط الحياة ممكن تساعد على التخفيف من عسر الهضم. وقد يوصي الطبيب بما يأتي:
-تجنُّب الأطعمة التي تحفز عسر الهضم.
-تناوُل خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
-الإقلال من تناوُل الكافيين أو الامتناع عنه نهائيًا.
-تجنُّب بعض مسكنات الألم.
-استشارة الطبيب أو الصيدلي عن بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم أو اضطرابات في المعدة.
-السيطرة على مشاعر التوتر والقلق.
وتابعت: إذا استمر عسر الهضم، ممكن تحتاج لتناول بعض الأدوية، ومضادات الحموضة التي تُصرف من دون وصفة طبية بعد استشارة الصيدلي.
وفي حالة عدم الاستجابة لهذه الأدوية واستمرار الأعراض يجب استشارة الطبيب.
في حالة حدوث أي آثار جانبية من الأدوية يمكنك إبلاغ مركز اليقظة الصيدلية لتقييم ومتابعة الحالات، ومن ثم اتخاذ الإجراءات الرقابية اللازمة من أجل ضمان مأمونية المستحضرات والمستلزمات الطبية للمريض المصري.
كما كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي.
وأوضحت هيئة الدواء أن هذه النصائح تتضمن الآتي :-
تناول الأغذية الغنية بالألياف
- تناول الكثير من السوائل
- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
ومن جانب آخر، كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن بعض النصائح للسيطرة على الألم المتعلق بالسرطان.
وأوضحت هيئة الدواء أن هذه النصائح تتضمن الآتي:
-تناول مسكنات الألم في الموعد المحدد طبقًا لخطة العلاج حتى في حالة عدم الشعور بالألم.
-تناول أدوية علاج الألم الطاريء طبقًا لتعليمات الطبيب.
-إحضار قائمة الأدوية الخاصة بالمريض في كل زيارة للطبيب.
-تفعيل ما يسمى بسجل الألم، وتسجيل عدد مرات الشعور بالألم وشدته، وذلك بين زيارتين للطبيب.
-في حالة استشارة أكثر من طبيب، فيتم التأكد من رؤية كل طبيب لقائمة الأدوية الخاصة بالمريض، خاصةً إذا كان سيغير أو يصف دواء.
-عدم تناول أو مشاركة دواء مع شخص آخر، لكل حالة ما يناسبها من خطط علاجية للسيطرة على الألم.
-عدم شراء الأدوية من مصادر مجهولة.
-مناقشة الطبيب عن مدى الشعور بالتحسن، أو استمرار الشعور بالألم.
-الاحتفاظ بمسكنات الألم بأمان بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة وغيرهم ممن قد يتناولونها خطأً.
تؤكد هيئة الدواء المصرية ضرورة عدم استخدام أي أدوية بدون وصفة طبية أو علاجات منزلية أو عشبية أو العلاجات البديلة بدون الرجوع إلى الطبيب أو استشارة الصيدلي عند استخدام الأدوية غير الوصفية.